カラダのキヲク～2010年挨拶～

2010年振り返ってみると、友人やお店のスタッフをはじめ、家族においても
「病」と向き合う人が多い1年でした。
だからこそ、1年の中でもっと根本的な意味でカラダと向き合うことの大切さを模索する1年だったと思う


そんな中でカラダとココロの繋がりの大切さを知り、
そのつながりを常に意識することの難しさを学んでます。
2011年もそれを意識していきたいな。



ヨガとはその繋がりをしっかりと感じるための方法のひとつ。
うまく自分に集中できるときは、その一体感を感じられるけど、
少しでも集中が削がれると、ついつい他の所に意識を向けて飛んでってしまう。
ココロの自由さと不安定さを身に染みる。
そして、練習することの大切さも。


カラダはそのココロの不安定をダイレクトにあらわしてくれる、
現時点での私たちの状態をまさに字のごとく、身をもって教えてくれるのだ。
そのツールを今この瞬間私たちは持っている。


友人がくれた大好きな言葉
「その人が超えられない課題は神様は与えない」
要するに、今現時点での課題は自分自身が乗り越えられるもの。


カラダに起こるあらゆるハプニング(風邪、花粉症、虫歯、肌荒れ）も実は自分の心が教えてくれる課題。
だから、風邪をひいたり、ニキビができた際、私はその痛み、辛さ、ココロの動きをまずはしっかりと自分で受け止めて観察する。

じわじわ広がるキリきり刺す痛みなのか、
ぼんやりとした熱なのか、じわーっと熱くなるのか、
喉にたまっているｲｶﾞｲｶﾞがどうやって咳を引き起こしているのか、
ニキビの周辺の熱や、かゆみ、痛みも受け止める。


そして、その時のココロの動きも観察する。

ココロの動き・・・
例えば、「辛いな」と言う気持ちがカラダのどこに影響するのか確認するのだ。


私の場合、大体が頭の中心やこめかみに移動することが多い。
恐らく、頭で悩んでいて考えていることが、カラダに反映されているんだと思う。


そして、その自分のそんな自分のカラダの反応に「感謝」の気持ちをこめるのだ。
風邪や肌荒れ程度なら、これで治りが急速に進むことが多い。


カラダに染み付いているキヲクを取り除く。
今の自分と向き合うこと。
それがどのようなプラスの効果を広げてくれるかわからないけれど、
少なくとも今の私にはこの練習が日々の生活の幅を広げてくれるんだと思う。

2010年、自分のカラダとココロに向き合っている1年でした。
2011年はそんな自分の本当の声を聞き取れる1年にしていきたい。


多くの人に感謝を伝える仕事にしたい、
その前に自分自身に感謝を伝えていくことの大切さを実感しています。
大晦日、今一人で自宅にいるけれど、2010年残りの3時間、自分と向き合うために使いたいです。

みなさん、素敵な年越しを。
そして、2011年はさらなる笑顔と感謝の多い季節になりますように。
たくさんの愛を込めて。

さおり

満ちる ～full moon~

昨日は雨で残念でしたね。
昨日は、日本で観測されるのは、2007年8月28日以来、およそ3年ぶりの皆既月食。




今回の月食は、月が地平線から昇ってくる時点ですでに月食が始まっていたようです。
写真で見ると神秘的。
月食は、地球の影に月が入るためにおこる現象。
大気の色が入るため、赤銅色になる不思議な現象。


月は「感情」の流れを司ります。
カラダの細胞に抱え込んでいるたくさんの記憶、そして感情、
人間のカラダは70％が水で形成されているので、月の引力が非常に影響されているんです。


満月は「満ちる」状態。
結論が出たり、自分のココロで方向性が固まったり、結果が出やすい日。
人の気持ちや体調にゆれが生じやすい日。
ちなみに、昨日は電車で倒れた人がいますというのを3回聞いて、3回電車が止まった。
大声で叫んでいる人がいたり、
感情を吐き出して、泣いている人がいて、みんな揺れていた。


月食が3年ぶりに重なり、赤い月。
きっと人にも大きく影響しているんだろうなと実感。


ただ、普段自分で作った時間の中で生活しているから、自然の時間に突然引き戻されると、
ひずみが生じやすくなる。
前回も書いたけど、結果にこだわりやすい人はこういうタイミングでひずみが生じるのかも。


自然に任せましょ、自然に。


ちなみに、1月には日食が起こります。
今、食と食の間にいます。
これから2、3週間は太陽、月、地球が三次元に並ぶとき。
新しい領域への扉が開くとき、と占い師や神秘家は言っています。


クリスマス、新しい年を迎えるタイミングで扉が開いている。
何か意味があるのかも。
これから、3週間、自分の感情やカラダをしっかりと見つめて見ましょ。
新しい発見があるかもしれません。

支配すること

今日YUIが言っていたひとこと。
「今一番売れているCDは自律神経を押さえるCDなんだって」

確かに、自律神経が高ぶって寝れないという人の声もよく聞く。
要するに、自分の事を全てコントロールしたがる人が多いと言うことだ。


問題が起こったらその原因を追究し、プロセスを元に結果を出す。
その結果によって、物事が判断され、自分の価値が決まる。
そう、仕事とはそういう物だよね。
あくまで、結果がとても大事。
目標設定ってとても大事だし、理想像も大事。


だけど、それが生活の隅々まで働いていたら？

食べる時間、遊ぶ時間、お風呂に入る時間、
「きれいでモテる女性はこういう女性」
「お金持ちとはこういう定義」

あらゆる情報が氾濫している中で、自分の身の回り全てを「カタ」にはめてコントロールしていたら？


それは、自律神経がおかしくなると思う。


だって、自律神経は人間の意識に支配されるものではないから。
無意識の中で動いているもの、「自然の摂理」に基づいて動いているもの。
外部からのコントロールで動かせるものではない。

消化、排泄、解毒・・・
体の見えない部分で行われている気づかない機能。
これを全て自分の意思で決定していたら、変になると思う。


だけど、結果をコントロールしたい。
全て周りが理想とした結果、または期待に応えたい。
そういう意識に対して「カラダ」が拒否反応を示しているんだと思う。


だから、仕事以外のｺﾄ、人間関係や、自分のカラダに関しては結果に執着しないで。
カラダが無理だよ、大変なことになっているんだよ、って声を上げているんだから。
今のスピードから少し立ち止まって聞いてって言っているんだから。

立ち止まって、自分を見つめるのは決して罪ではない。
時には「流れに身を任せること」が大切。
大丈夫、そんなにコントロールしなくても、自分のカラダは知っているんだから。


カラダの声を聞いてあげて。

自分の感覚を信じる勇気

昨日はふたご座流星群見れましたか!?
毎年12月のこの時期に動く流星群らしいです。


流星群って定期的に動いているものがあるんだ～と始めて知りました。
彗星となる星が中心にあって、そこから彗星の物質が放出されているみたいですね。
難しいことはさておき、とにかく宇宙の神秘を感じますね。




さて、そんな宇宙の神秘感じながら食べ物の話。
健康で、常に自分を美しくする食べ方って永遠の追求があると思います。
マクロビオティックもその一環。
ﾏｸﾛﾋﾞって難しい～そんなに毎日手間隙かけれない～と言う方にお勧めの健康法。



それは




「自分の感覚を信じること」



それだけ。
毎日からだが何を欲しがっているか、毎日自分の身体に耳を傾けてください。
何を食べるか、それを決定するのは自分の感覚だけ。
たとえ高価なものや自然食品であっても、いやな感じで料理をしたり、食事が気まずかったり、
太りすぎの心配などをしていると、結局ストレスになり、身体にとってよくないものになるんです。
思いのこもった料理は、その場の人を幸せにします。
それは、その人の愛情や幸せになって欲しいというエネルギーがダイレクトになっているから。


毎日の自分の舌や食べたいものを自分の身体に聞いてみてください！
大食いしたいのであれば、すればいい。
ただし、その「食べる」行為に罪悪感を持ってはいけない。
「自分が食べることを選択した！」と自信を持って、食べ物を口にしてください。
食べたくないなら、食べなくていい。
カラダが栄養でいっぱいだよって言うなら、それを受け入れましょう。


ちなみに月が欠けていく時期は、デトックスの期間なのでいつもより多めに食べても大丈夫。
逆に今の時期は満月に向かっているので、少し吸収が多い時期。
体重が気になる人はこの時期こそ、自分の食生活観察しましょう。
カラダは何を欲しがっているのか、
甘いもの？
しょっぱいもの？
辛いもの？
自分の自然に欲するものだけ摂っていく。


世界中には現代の栄養学では考えられないような食生活の人はたくさんいる。
でも、長生きできている人はたくさんいる
それは、それだけ自分に正直な人が多いだけ。



今日、何を口にしたいですか？
メニューを眺める前に、スーパーで買い物する前に、
自分のカラダと相談しましょう。


きっと、カラダは喜んで教えてくれるはず！

永遠にいきるがごとく夢を見ろ、今日死んでしまうがごとく生きろ

今年はいろいろと「健康」や「死」に対して見つめることが多かった。

まずは、祖母の体調が悪化していること。
もちろん、年齢もあるし、大きな病気もないなか老化というものを肌で感じた。

もっと歩きたい、一緒に旅行に行きたい。
本が読みたい。
習字をやりたい。
きれいな花を見たい。

祖母の手を握るとき、その力の弱さ、
そして、背中の小ささを切なく感じた。
今はだいぶ体調がよくなったため、歩く練習をしているけれど、
人一人が生きているということの重み、
その強く、太い意味を実感した。


もうひとつ。
大学の同期が大きな病気をしたこと。
「Ａｇ腎症」
聞きなれない名前だけど、日本人男性がかかるリスクの高い病気。
体内に取り入れたいらないものは、しっかりと毒素を「排出」しなければならない。
彼はその毒素が体外に排出する機能が全体の20％にも満たなくなっている。
今全力で腎臓が彼の体を生かしているが、
5年以内で透析を使うリスクはかなり高い。


透析は週に3日、1日3時間は行うもの。
これを行わないと尿毒症となり、体に毒が溜まっていくのだ。
そして、いずれは腎臓移植も行わなければならない。


彼は私の1つ上。
やりたいことが山ほどあるなかで、彼は「制限」ができたのだ。
「自分のユニークさとして受け入れていくしかない」と語る彼の言葉が忘れられない。



「そして、生きていることに感謝を」



生きていることは、生かされていること。
そして、死を迎えなければならないこと。


目が見える。
手足が動く。
ご飯をおいしく食べられる。



そんな当たり前のことは、当たり前ではないのだ。



26の時、人生において信じられないような肌荒れを起こし、
毎日鏡を見て泣いていた日々。
「カラダは思ったよりも強くないのだ。
私のいろんなもの、悪いものいいものを吸収して耐えていてくれたんだ」って痛感した日々。


自分のカラダとココロは生かされているもの。
自分を大切にすること。
そうしないと、きっと何も大切にできない。


死を意識すること。
それは生の意味を教えてくれる。

Ｄｒｅａｍｓ　ａｓ　ｉｆ　ｙｏｕ’ｌｌ　ｌｉｖｅ　ｆｏｒｅｖｅｒ.
Live as if you'll die today

----------------------------James Dean

インナードライ

インナードライ肌だねって、エステティシャン(メンズ）に言われました。

インナードライ？

何それ？

乾燥肌じゃないんだけど。

むしろ、水分量とか完璧だし（3年前）

って思って、色々調べてみたら衝撃的な事が・・・

インナードライって紫外線やストレスと

お肌の初期老化の症状だと・・・

まじ・・・？

初期老化・・・

いよいよ、肌にも老化の影が？怖すぎなんだけど。

実際に、毛穴の開きや黒ずみ、肌のくすみや、化粧のノリとか最近気になっていて、

もう、まさにインナードライじゃんっていう項目がいくつもあって。

これが現実。

やっぱり、肌って年齢と共に対策を変えていかないとだめなんだね･･･

そんなわけで(エステティシャンの言葉を信じて)インナードライ対策をしてみることにしてます。

まず、インナードライの対策は色々あるんだけど

ポイントはフェイスマスク使って、毎日徹底的にパック、パック、パック！！

以前、韓国で買い込んだパックを徹底的に使いこむ。

特にエチュードハウスのモイストフルパックはとても好き。

むっちりした感じで、20分経ったらすごくもちもち。

パックの手間って面倒だけど、20分本読んだり、明日の準備で意外とあっという間だったりしますｗ

他にも韓国土産のものを片っ端から消化（詳細は今後記載予定）

そして、インナードライにはセラミドが大切って書いてあったので、

クリームクレンジング→プレ美容液→馬油→パック→美容液→クリーム

という方法で夜をすごしてます。

馬油は、人の肌のセラミドに非常に近い油なので、少し塗るだけですぐに浸透してくれる。

そんなこんなで2ヶ月？ぐらい経った今・・・・

な・ん・と

肌トラブルがほとんどないんです。

そう、インナードライが改善されたことで

・毛穴のひらき

・大人にきび

・くすみ

がほとんど悩まなくなった。

何より、女性ホルモンのバランスによるフェイスラインにできやすい

大人ニキビがなくなったの。

もう、すごい感動！

肌レベルがそこから変わった感じ。

あ、ホントにインナードライだったんだ。

そして、乾燥が私の肌を悪化させていたのねって知った瞬間。

乾燥は全ての諸悪の根源って本当だね。

みんなも、インナードライ意識してみて。

ﾎﾟｲﾝﾄは「セラミド」と「シートパック」

毎日の手間隙で、お肌には魔法がかかるんだな。

カラダは答えてくれるんだなってしみじみ感じてます。

しかし、初期老化ってショックだったな･･･

とほほ

ヨガとマクロビオティック

マクロビオティック！始めよう！
って思ってレシピなんかを調べているけど、ほんとに難しい・・・

マクロビオティック・・・
マクロ＝大きい・長い、ビオ＝生命、ティック＝術・学。
ギリシャ語で、「大いなる生命」という意味。
自然の恵を残さず丸ごといただくこと（「一物全体」）、
暮らす土地の旬のものを食べること（「身土不二」）、

玄米、菜食を元にして行うこと。
日本発祥・・・

知り合いのインストラクターで実践して、子供の食生活などもすべてﾏｸﾛﾋﾞの人がいる。
そのこだわりと根気がすごいなぁと思うところ。
正直、誘惑が多い生活。
外食も多い生活も多いし、チョコレートもアイスクリームも大好き。

チャレンジしたいけど、こりゃ難しいなーって事をぼやいていたら、
一言「無理しなくて、自分が始められるところからやればいいんですよ」って言われた。


なーんだ。
ヨガと一緒ね。
自分のからだが喜ぶこと、気持ちいいと感じることを続ければいい。
明日から、いきなり僧侶のような生活は無理。
自分のペースで欲しいものと、
いらないものを捨てている。
そして、あせることなく続けていく。



何よりもポイントは
「継続」すること。



無理をしない、自分のカラダとココロに合わせて続ければいい。
なんて自由なんだろう？
マクロビオティックの考えは、私に「選択」の幅を広げてくれる。


「肉を食べなくてもいい」
「白米を食べなくてもいい」
今まで当たり前だった生活に疑問を投げかける。
それが最初の一歩だと思う。


一歩一歩、少しずつ本来人があるべき姿に戻っていく。
まずは玄米を取り入れるところ。
そして、野菜を多く取り入れること。
ランチを取る際に「選択」をすること。


そうやって、私は生活に取り込んでいこうと思う。

月のリズム

女性は月と密接な関係があるって知っているよね？

月に1度の女性の日が「月経」っていうぐらい、日本人女性はカラダで月のリズムを知っているんだよね。
今、自然に還りたいと願う女性って多いと感じる。
仕事のありかた、毎日の生活が
自分のココロとカラダが本当に求めていることと違うって感じているんだろうな。


本当の自然の在り方って何なんだろう？
人間がもっとも自然で、人間らしくいられるってどういうことなんだろう？
って知りたい人が多いと思う。


私も同じ。
だから、今も学んでいるし、これからも身につけたい。
自然に、素で美しい女性でありたいから。


そんなわけで月のこと。
感じたこと、勉強したことを共有していきたい。




月は約29.5日で【新月→三日月→上弦の月→満月→下弦の月→新月】と形を変えていきます。
西洋占星術では、これを「ルネーション・サイクル」といいます

。また、どんどん形を変えていく月の形を「ムーン・フェイズ（月相）」といい、以下の8種類あります。
　
☆ニュームーン　【始まりの時】
　新月から0日～3日目
　何か新しいことを始めるのに良い時

☆クレセント・ムーン　【種まきの時】
　新月から4日～6日目
　物事が表面化するタイミング

☆ファースト・クォータームーン　【アクションの時期】
　新月から7日～10日目
　パワフルになって思い切り行動できる時

☆ギバウス・ムーン　【勢いが付いてくる時】
　新月から11日～14日目
　強気でアピール力が出てくる時

☆フルムーン　【収穫・報酬を得る時】
　新月から15日～18日目
　新月で始めたことの結果が出る成就の時

☆ディセミネイティング・ムーン　【評価・点検の時】
　新月から19日～22日目
　フル・ムーンで得たものを評価する時

☆サード・クォーター・ムーン　【応用の時】
　新月から23日～25日目
　フル・ムーンで得たものを新しい方向に生かす時

☆バルサミック・ムーン　【手放す時】
　新月から26日～29日目
　フル・ムーンで得たものをいったんリリースする時

今は☆クレセント・ムーン　【種まきの時】だね。
明日から行動の時期。
動きたいならこのタイミングです。

好きな人がいるあなた・・・告白とかしてみませんか？

生きている中で一番大切な行動

呼吸って、みんな何気なくしてるものだけど、
1日に約22000回ほどしているものだって知ってますか？

1日に22000回!??
って思う方も多いと思う。


食べなくても、寝なくても、生きていける。
でも、呼吸がとまったら死んでしまうもの。



呼吸は生きているしるし。
そして、私達の生きるために必要なもの。
体中の細胞の活性化には酸素が必要。
ココロを安定させるにも呼吸が必要。

以前受けたヨガの先生が言っていた。

「目に見えない呼吸だけがココロとカラダをつなげる唯一のカタチ」

1日に22000回の呼吸をすべて大切に行ったらどうなるだろう？
そう、そしたら病気がなくなると考えられている。

たかが呼吸、されど呼吸
自分のために、自分を大切にしたいからこその呼吸
毎日の生活を大切にしたいからこそ、見直す機会かも

馬油

馬油。

今の時期にはあまり使えないけど、冬に向けて。


馬油って、人間にとって最も優れたスキンケア成分である皮脂（角質層の細胞間脂質）
にもっとも近い成分の自然な油脂。


つけるとべったりしてるけど、一気にさらさらになる。
これは、強力な浸透力によるおかげ。
今回、地元に帰って北海道の馬油をゲットー♪
やっぱり、人間は地元の物が一番肌に合うし、健康に近くなるというので。




においはなし。
この時期だから、ほとんど水に近い状態。


肌につけて1分ぐらい経つと、しっとりする感じ。
ぐんぐん肌に飲み込んでくれる感じがする。
これだけでおやすみできるから、
飲んだ日の帰りとかはとっても便利。


とってもお安いから、体全体にも使えてｺｽﾊﾟもいい。
アトピー持ちの弟にもお勧めしてる。
抗菌作用もあるんだって。
日本独特の文化だよね、馬油って♪

美肌とにんじん

北海道はね、野菜がおいしいんです。


そりゃそうだよねぇって感じです。
北の大地北海道。


実家近く近所で見かけたにんじんじゅーす

あんまり、東京ではにんじんオンリーというのってないよね。


にんじんは美肌に効果てき面なんです！
にんじん＝βカロチンが豊富。
そして、βカロチンは、『最もコストパフォーマンスの高い』活性酸素をやっつけてくれる栄養素です。

さらに、この富良野にんじんじゅーす100は1本に、1日のビタミンA所要量の10倍含有されていて、
350ｍｌの中になんとにんじん2本丸まる入ってるという優れもの。


お味は、かなりすっきりしたにんじんの甘みのある
飲みやすくて、かなり好きなお味♪


お取り寄せができるみたいだから、東京帰ってきてからも発注します～
夏のお疲れ肌にぴったりです♪

北海道時間

時間が空きました。
更新遅れてすいません。


先週末地元の北海道に帰ってました。
やっぱり、札幌は素敵。
空気が綺麗で、空が高くて、静かで、人がいなくて。


朝、実家の部屋から見る朝日がきれいだった。
何よりもココロに余裕が持てた。


東京ほど、人が少なくて、ゆっくりと歩いているから、
ぶつかったら、みんなココロから申し訳ないという顔をする。
仕事もあくせくすることなく、ゆったりしてる。
接客がココロから丁寧で、おもてなしが溢れている。


東京にいると回りに流されて、常にあせらないといけない気がする。
エネルギーに流されそうになることもある。


地元が北海道ということは、
地に足をついて、
空を見上げて、微笑んで。
そういうのが私の基礎にあるんだ。


しっかりと実感できた。
私は時間に余裕を持ちたい。
季節の流れ、節目を大切にしたい。
1日が始まること、終わることは誰にも邪魔されない、
地球全体の大仕事だと感じること。


人が人らしく生きること。


それが私の望みだってはっきり気がついた。




私のルーツが北海道であること。
そのことに感謝。

胸を開こう

カラダの話。
日本人は姿勢がよくない。
おしゃれだし、
ﾒｲｸはうまいし、
世界的に見てもかなりキュート。
だけど、姿勢が悪いことって、美人力半減。


歴史的に見て、日本人は着物を着る国だったから、
背中や肩甲骨を動かす習慣は少ない。
長年の歴史が作り出した、日本人の骨格の問題もあると思う。



だけど、胸を開くことを意識するとたくさんイイ事がある。
ちなみに、胸を開くって言うのは、
①胸をお天道様に向ける
②視線も空を見上げる これ2つだけ。



胸はカラダの感情がダイレクトに反映するところ。
どきどき、わくわく、 そして、不安も感じるところ。
感情が溜まると、自分のﾎﾝﾄの気持ちが見えなくなるから。



「うつ病」の人は猫背が多い。


感情が自分の内側に溜まりすぎているから、逃げられなくなる。
逃げられなくなった感情は外に向かって自分から放出すればいい。



ほんの少し胸を開くだけ。 今日溜まった疲れやストレスを胸を開いて、深呼吸する





シンプルだけど、自分を守る方法。

L'occitane en provience ~ローズ ベルベットハンドクリーム

海外お土産に頂いた

L'occitane en provience ~ローズ ベルベットハンドクリーム　を紹介


咲きたてのバラのような透明感のある香り
と書かれたとおり、
香りはまさに　バラ　・・・・

オフィスでこれをつけると、必ず回りに振り向かれますｗ
そして、メンズウケがいい事も利点ｗ

ﾃｸｽﾁｬはこんな感じ。

かなりぷるぷるで、すでにこの時点からよい香りが。
塗るとしっとりするけど、さらさらな感じです。
むっちりとした感触を求める方にはオススメしませんｗ
乾燥しやすいクーラーの利いたオフィスにひとつあると便利と感じる一品。
やっぱり、春～秋向けだと思う。


冬の超乾燥の時期には少し物足りないかな？
ただ、バラの香りは長く続くので、ﾃﾞｰﾄ前にﾃﾞｺﾙﾃなどに塗るといいかも!?
とても女性らしい、甘い香りのするハンドクリーム。
perfumeだと香りがきつすぎるので、このぐらいで使いたい一品


L'occitane en provience ~ローズ ベルベットハンドクリーム

カラダもココロ、ココロもカラダ

カラダの話を少しずつ。
ヨガを習い始めて丸２年。
インストラクターという仕事を行いながら、日々感じること。
それは、


カラダとココロはつながっているということ。



ココロが不安定な人。
ストレスをたくさん抱えている人。
すぐにわかります。


とても、カラダのバランスが不安定だから。
異常に痩せていたり、
とても太っていたり、
肩の力が入りすぎていたり、
視点が合わなかったり。


カラダだけでなく、
選ぶ洋服の色がバラバラだったり、
サイズがばらばらだったり、
肌が荒れていたり、
表情が乏しかったり、


見方はいろいろあります。
ホントに。


私の思う美しさは
「芯が通っている人」


これは、自分の考え方や意見だけでなく、
カラダの中心に軸がしっかりと備わっている人の事も言います。


軸がある人、芯がある人、ぶれない人。
自分のアイデンティティこそが美しいと思います。


ストレスを抱えている人に、
正しい姿勢を教える。
それだけで、なぜか迷いがなくなったと言うお声はよく聞きます。


カラダを治すと、それに合わせてココロが整うから。
「病は気から」
「笑いで癌を治す」
外側→内側
内側→外側


簡単なことだけど、忙しい現代人には難しいことかも。
まずは、明日から姿勢を意識しませんか？

ケイバランス・リペア

大人にきびで苦しんだ私の救世主、

ケイバランス・リペアをご紹介！



トライアルキットを買って次の日にびっくり。
ぼこぼこが小さくなってる・・
その衝撃は半年分の悩みが吹っ飛んだ素晴らしい夜明け・・・（笑）
その日に速攻買いにいったのは言うまでもない。

オレンジ色のさらさらの液体。
にほひが薬のようだけど、私にはこれは美容液ではなく、薬。
けっこう苦手な人は使えないらしいけど、私は効果を重視。
ほんと素晴らしい。
今でもぽちっとﾆｷﾋﾞができたら、これを丁寧にぬりぬり。


2日後には小さい毛穴になっている。
これで5本目ですｗ
なくなったら不安になる美容液。
そのぐらい即効性があるし、私を救ってくれた美容液。


ドクターケイシリーズは毛穴に悩む人、たるみに悩む人にオススメ！
ちょっと高いけどその価値アリ。
ちなみに私は肌荒れの時には、青山ヒフ科に通ってます。
そのぐらい、肌に関して信頼してますけい先生！
できれば、あそこのエステに通いたい・・・
とてもリッチなマダムばかりが出入りしているわ・・・
トライアルキットが新しくなってる・・・夏の終わりのために買おうかな・・・


いつのまにか使い方までHPにアップされてる～！

UV Essential 50-protection

紫外線の厳しい季節。

今年手に入れたのはUV Essential 50-protection
初シャネルかも。
ﾎﾝﾄはﾗﾝｺﾑUV エクスペール ニューロシールド50を買ってもらう予定だったんだけど。
なぜか間違ってこっちになったｗｗｗ

2層式ってつけると、乾燥するし、崩れると毛穴が見えるし苦手なんだけど・・・

これは素敵☆

掌に出すと白く、水っぽい。
肌に乗せると真っ白じゃなく、うっすら白く、透明感が出る。
カバー力はないけど、毛穴フォーカス効果は感じる。
肌にピターっとはりつく。表面は比較的サラ系。
だけど長時間経過しても乾燥しない。←ここポイント

しかも、何より素敵なのは伸びがよい。さらっと伸びるから、コスパもよいと思われる。
調子がよいときは、これにパウダーだけで十分です。
夏はファンデが嫌い。
落ちるときが悲劇的だから・・・

さらっとしていて、首まで伸ばせるけど、2層式独特のぱりっと感がないのが良いね。

楽天だとここがお安い☆→UV Essential 50-protection

こもりにきび

さて、ニキビの話です。


にきびというと、
白く膿ができたり、赤く炎症していて、
痛い、かゆい、ぐじゅぐじゅするという感じがほとんどですが、
私が悩んだにきびは。


こもりにきび


内側にこもったにきび。
毛穴とかが特に見つからずにただ赤い。
フェイスラインがぼこぼこしている。
ファンデーションしてもぼこぼこな感じ・


これ、2ヶ月ぐらい治らないんですよね。


この治りづらいにきびに気がついてから試したもの。
こもりにきびには効かなかったけど、白ﾆｷﾋﾞには効いたやつシリーズ！

ORBIS　大人ニキビシリーズ

繰り返す大人ニキビの原因を徹底追及。7つの機能性和漢を配合し、原因の根底にアプローチします。肌本来の機能を目覚めさせる東洋思想のケアで、クリアでうるおいのある、つるすべ肌を目指します。

と、書いているけど、私にはまったく効きませんでしたｗ
毛穴は綺麗になったし、透明感は出たし、
夏にさっぱりしたい時はおすすめ☆

草花木果


このどくだみシリーズは香りがよい。
最近、別でできたぷちっとできたニキビにはめっちゃ効きました。
なので、白ﾆｷﾋﾞにはおすすめ
特にﾆｷﾋﾞ用美容液はほんとに効きます☆

白にきび最強アイテムはこちら！！

ピンプルフリー



これは・・・口コミ見てもらえばわかると思うけど。
にきびが枯れます。

【商品説明】
素肌への優しさを考え、添加物・防腐剤を使用せず濃厚な使用感のオゾン化グリセリンが角質を潤いで満たします。
肌トラブルが出来る原因の1つとして、乾燥があります。
オゾン化グリセリンの保湿力で素肌のうるおいを保ちながらすこやかな素肌へ導きます


オゾンって、あの学校で習っていたオゾンね。
添加物とか一切使っていないから、使用期限が3ヶ月！
だけど、ホントにこれは素晴らしい一品。
こもりにきびに隠れていた、白ﾆｷﾋﾞたちは一掃されました。
ねっちょりしていて、つけるとなぜかぽかぽかする一品。
これがオゾンの力なのかぁ、と実感できます。
塗ってから、2日目には白にきびが枯れる。
そう、枯れるって感じです。
白にきびにお悩みの方はぜひ買って！！
絶対に後悔はない。

IKKOさんがおねぇマーズでここのバージンメディカルのクリームを使って、
ここのクリームが一時期生産が追いつかなかったとか。
たるむに非常に効果の高い一品だけど、値段もかなり素敵。
その話はまた別の日に。


オススメは、ピンプルフリー→草果木花　→ｵﾙﾋﾞｽかな？
ｵﾙﾋﾞｽは若い人向けだと思う。

IKKOさんのバッグの中身

今テレビでIKKOさんのバッグの中身公開していた！

韓国コスメエチュードハウス
そうそう。
韓国にAiと行ったときにも大変お世話になりましたｗ




そんなIKKOさんオススメがまずは・・・

【ETUDE HOUSEエチュードハウス】マジック バブル　ピーリング

生クリームムースが角質をケアしてくれるムースタイプの泡ピーリング。クリームみたいに柔らかくて、豊富な泡がお肌に優しくマイルドに角質をケアしている間に、豆乳抽出物、酵素、セルロースパウダー成分が滑らかで柔らかいお肌に導いてくれる泡ピーリング剤です。


バブルピーリングに配合されているミルク抽出物と酵素が角質を溶かし、セルロースパ ウダーが古くなった老廃物と角質に吸い付き、マッサージ時に角質と老廃物を溶かしだしてくれます。

夏のお手入れによさげ。
毛穴対策大好きな私としては、これは早速購入します。
お一人様1本までの限定されている人気商品とか？

【etude house】エチュードハウス MinimE　プリンセスパフューム

エチュードハウスと人気ブランドCOACHとのコラボ商品らしい。

これは完売している予感・・・

5種類あったけど、香りが気になるなぁ～

　　　エチュードハウス[etudehouse]　Highlight Me!　ボディーグラム

かわいい・・・

ローズウォーターとアルガンオイルが含まれて疲れた肌に活力を与え、乾燥して荒い肌に栄養と水分を供給し滑らかで弾力がある、元気な肌にしてくれます
高光沢の透明パールが体を立体的に見せて、ほのかなピンクゴールドの微細なパールがグラマラスな感じ演出して、自然に潤う元気な肌にしてくれます。

肌の凸凹を埋めてて肌のキメを滑らかにして、シルキーですべすべに仕上げます。


Ikkoさんの使い方を見ていると、肩とかデコルテラインなんかの自分が綺麗に見せたいところ、
後は足なんかの細く見せたいところなんかにぬると、うっすらパール感がついて、
光の反射を使ってかなりいい女演出☆ってな感じで、
パーティ大好きアイスリーとしては必須アイテムにしたい感じでしたｗｗｗｗ



韓国コスメってパッケージがかなり可愛いし、しかも安いしものすごく優秀！
以前韓国旅行に旅立ったときはそりゃぁ、スーツケースいっぱいになって買ってきたものですわｗ
最近は、banila.coやskin foodなんかも日本に上陸してるけど。


やっぱり、現地調達が一番いいわよ・・・ね？




そろそろ韓国行こうかな。
あっちのコスメ事情が気になる。

About me ～肌編その２～

時間が空きました・・・
しかも肌編が2回続き・・・ｗ
20代前半までが綺麗でトラブルはほとんどありませんでした。
きっと、シンプルなケアとファンデを使ってないのがよかったんだと思います。


ですが・・・



20代後半入ったころから急に肌が変わりました。
肌に見慣れぬ赤いぼつぼつが。
そう。
アダルトニキビというやつですね。
普通に生理前かな～って思っていたものが、2ヶ月たっても消えませんでした。
むしろ顔（特にフェイスライン）にどんどん広がる。
鏡を見るたびにショックを受ける毎日。
おしゃれしても気持ちは浮かないし、スキンケアするのが本当につらかった。


病院を何軒も変えて通い、美容皮膚科にも通い、
漢方を飲み、薬を飲み、
食生活を変えて、
化粧品ジプシーの日々でした。



会う人に、どうしたの？って聞かれ、
手厳しいメンズには驚いた顔をされ、
母親には自己管理の甘さを指摘された日々。




正直めっちゃ辛かった。




だけど、肌のこと、ニキビのことを徹底的に調べに調べつくし、
お金をかけ、
自分で試したから、今ではほとんど出来ません。
できてもすぐに消えるようにスキンケアをそろえて生活しています。




今はニキビ跡を綺麗にするように美白に注力している日々です。




現在肌年齢は20歳前後と診断されます。
もちろん、20歳の時に比べればぴちぴちした感じは減りましたが、
丁寧にケアを行っている分、とても愛着があります。


肌は丁寧にするほど必ず答えてくれるものです。



ニキビが辛かったときにのストレスによってさらに悪化させていました。
今でもニキビで悩んでいるときのストレスは思い出します。
苦しんでいる方の気持ちは痛いほどわかります。


だけど、絶対に治ります！
私も半年で完治しました！!
私はコスメで完治しました！！


明日から、大人ニキビの時に使用したものを細かく書いていこうと思います。
少しでも大人ニキビが辛い方の参考になりますように。


肌に関してもかなり勉強しました。
土台が美しくないと輝かないというのが私の信念なので、土台を美しくするために今も意識しています。



共感が生まれ、みなさまに綺麗が波のように伝わりますように・・・


Saori

About me ～肌編～

少し、自分の話を・・・
後々、化粧品の事でどういうタイプの肌質なのか調べる方もいるだろうし、
何より2010年8月現在の自分の状態を知りたいので・・・



10代・・・肌トラブルゼロ。
コギャル世代の少し後なので、みんな黒ファンデが流行る時代に
ほぼすっぴんの高校時代。
使うものはアイブロー（資生堂）とマスカラ（メイベリンNY）と日焼け止めの毎日・・・

　　↑これらが高校のバッグの中に入っていた程度ｗｗｗ
化粧っ気のない高校時代。
でも、おかげで肌荒れはほとんどなかった。
若さって最高！！
紫外線の少ない地域ったのも幸いしたのかもしれない。


20歳前後
毛穴が気になり始め、いろいろ試すようになる。
ファンデーションジプシーになるが、結局は日焼け止めにパウダー、ｱｲﾒｲｸの毎日。
あまりに、ジプシーしたので覚えてません。
佐伯チズさんのローションパックで毎日潤す。
余裕のある学生生活。


20代前半
美白を徹底し、毛穴にも興味があるが相変わらずトラブルは少ない。
市販のものをほとんど使っても平気。
アルコールの強いものだけが苦手。
マツキヨとソニプラの常連となり、あらゆるものを試すが、ぴんとくるものは少ない。
母親にサンプルでもらった、
エスティローダーナイトバランスリペアの素晴らしさに驚き、ここから、高級コスメに目覚める。






　　　　　　　　　　　　　　




アドバンスナイトリペア
素肌をなめらかにしっとりと保つ美溶液。紫外線や乾燥、大気の汚れなどのダメージから肌をまもり、ヒアルロン酸の働きで長時間保湿効果が続きます。






20代半ば～後半に掛けて。

そう。
ここでひどい目にあいました。

女性は3つ極めれば美しい

みなさまおはようございます。

早速1日すっ飛ばして、遅れた更新になりました・・・
東京は気持ちよく恵みの雨です。

雨が嬉しい時期もありますよね～♪

さて、女性3つの美の極み

いきなり、何でこの話？って思う方もいるかもしれないですが。

これは、私が数々の男性にインタビューして得た、統計によって得たものと自負しています(笑）

やはり、レディですもの。

素敵な紳士とに見初められたいでしょう？

以前から、周りに男友達が多いこと。

大学時代に男ばっかりの環境で生活していたもので、

男性から見た女性視点というものは痛いほど叩き込まれてきたと思ってます。

（香水を変えるだけで、あぁだこうだ言われる様な生活でした）

さてさて、

そんなメンズ達の意見。

女性3大美の極みは。

①美肌

②美髪

③笑顔

これだけ。

逆にこれだけ極めれば、絶対に女性は美しい。

いや、これ極めるのって大変じゃん？って思うでしょうが・・・

この3つを兼ね備えている女性はモテる。

モテなくても、間違いなく、メンズのうわさの的になる→興味を持たれる→もっとｷﾚｲになる。

きちんと手入れしている点が一番評価されるんですよね。

※ただし、厚塗りファンデーションはご法度です。

最近は情報が多いし、目で見ること、体験することの発達は目を見張ります。

かわいいレベルがホントに高い！

ﾓﾃﾞﾙと読者ﾓﾃﾞﾙの境目がないもん！

そんな中、上の3つは自分を磨かないと輝かないんです。

徹底的に自分を手入れしているから、

キラリと輝くと思うんですよね。

これからは、たくさんのカワイイよりも、キラリとした個人=identityが輝く時代だと思います。

だって、あのアンジーが、

流行のボブにして、かわいいをアピールしてたら憧れられただろうか？

彼女のidentityの強さが今の彼女の地位を築いていると思う。

彼女の生き方のカッコよさ、存在感、

信念に基づいて行動する姿と、子どもへの愛、

そして誰にも何事にも頼らずに自分を貫いて生きる彼女の強さが、

唯一無二の存在感となり、人々の心を捉えていると思う。

そろそろ、周りに合わせるのを止めて、自分の魅力に気づきませんか？

はじめまして

　　　　　はじめまして。
　　　Saoriといいます。
　　　ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙにも紹介させてもらってますが、iii-threeの美容担当ということになってます。


　　　
　　　美容マニアとよく呼ばれますし、コスメも大好きです。
　　　母の影響で、中学の時から美の素晴らしさを徹底的に教え込まれてきました。
　　　今でも母と会うときは最近マイブームの化粧品の話で盛り上がりますｗｗ
　　　環境が人をそうやってさせるのですね。


　　　女性が美しいというのはホントに素晴らしいエネルギー。
　　　小さいころから、美しい映画女優に憧れて生きていました。
　　　



　　　私が考える美しさとは、その人自信魅力が最大限に引き出された状態と考えています。
　　　ですので、メイクのテクニックよりも素肌の美しさや、目の輝きなどを大切にしています。
　　　



　　　今まで生きてきた中で学んだこと、今も学び続けているもの、
　　　良かったコスメ、食べ物、考え方、ひとつひとつ、
　　　本当の言葉で綴っていきます。


　　　少しでも、みなさまの生活が美しさで満たされますように。


　　　愛をこめて
　　　Saori